Nach dem Auftaktlehrgang für die Saison 23/24 vom 28.08.-01.09. mit 25 Aktiven aus dem Förder-Nachwuchskader des HSV, fand in den Herbstferien, ebenfalls für diesen Kaderbereich, ein mehrtägiger Trainingslehrgang vom 22.-28.10. wiederum im LSB Frankfurt statt.
An dieser Maßnahme nahmen 20 Aktive der Jahrgänge 2009-2011 teil. In diesem Lehrgang wurden an den sieben Tagen 11 Wassereinheiten absolviert, ein wirklich strammes Programm. Es gab keinerlei Ausfälle, alle waren sehr engagiert und fokussiert bei der Sache.
Start/Wende/Übergänge, sowie die Verbesserung der Schmetterlingsbeinarbeit, waren Hauptinhalte des Schwimmtrainings.
Drei Tests wurden während dieser Maßnahme durchgeführt: 400m Beinarbeit, 8x100m Beine und 8x 100m
Gesamtschwimmart. Weiterhin haben wir Videoanalysen der Starts während des Lehrgangs eingebaut, wie immer hervorragend durch Achim Schneider (SV Gelnhausen) aufgenommen und analysiert!!
Das Landtraining, eine Wechsel aus Gymnastik/Dehnung/Stabi und Krafttraining, stand siebenmal auf dem Programm.
Alle Beteiligten hatten sich ihr Abendessen am Ende des Tages wirklich verdient.
An dieser Stelle vielen Dank an die Aktiven, die so toll mitgearbeitet haben und trotz der Anstrengungen immer motiviert waren.
Ein großes Dankeschön an Nicola Petzold (Hofheimer SC), Emma Graf (Hofheimer SC) und Manuel Martin (SCW Eschborn) die sich einmal mehr als Trainerin/Trainer zur Verfügung gestellt haben.
Wenn die Motivation bis zu den Saisonhöhepunkte 23/24 beibehalten werden kann, werden wir noch viel
Freude an den Ergebnissen haben.
Von: Ingolf Bender – HSV Landestrainer