Aquajogging

… oder Aqua-Walking beschreiben das Gehen oder Laufen in flachem (hüft-/brusttiefem) oder tiefem Wasser. Für diese aufrechte Fortbewegungsformen im Becken oder in Freigewässern finden sich in der Literatur mehrere weitere Bezeichnungen. „Deep Water Running“ oder „Deep Water Jogging“ grenzen die Angebote zum parallel entwickelten „Flachwasser-Jogging“ ab.

Inzwischen hat sich für das Üben im hüft- oder brusttiefen Wasser der Begriff „Aqua-Walking“ durchgesetzt. Werden wie an Land üblich zur Unterstützung der Oberkörperbewegung zusätzlich spezielle Stöcke eingesetzt, bekommt das Angebot den Namen „Nordic Aqua-Walking“. Dabei sind die Stöcke im Wasser meist länger und schwerer als die an Land eingesetzten Modelle. „Nordic Aqua-Walking“ eignet sich insbesondere für Neueinsteiger, sogar Menschen ohne sichere Schwimmfähigkeit können bei entsprechender Absicherung teilhaben. Da die Auftriebskräfte des Wassers die Gelenke der unteren Extremitäten, der Wirbelsäule und der Bandscheiben entlasten, eignet sich „Aqua-Walking“ auch für Menschen mit (massivem) Übergewicht.

Einmal im Jahr veranstaltet des Hessische Schwimm-Verband e.V. ein „Aqua-Jogging-Event“. Dann lädt er zum „Outdoor Aqua-Running“ an den Meinhardt-See ein. In gemütlicher Atmosphäre laufen Menschen verschiedenen Alters aus mehreren Vereinen gemeinsam durch den See. Die Anmeldung dazu finden Sie in der Schwimmakademie.