Kurzbericht HSV-Vorbereitungslehrgang zur DJM 2024

Teilnehmer des DJM Lehrgangs, Foto: I. Bender

Am vorletzten Wochenende vor den Deutschen Jahrgangsmeisterschaften in Berlin, bot der HSV noch einen Vorbereitungslehrgang vom 09.-12.05.24 am LSB in Frankfurt an. Dieses Angebot mit Übernachtung haben 19 Aktive der HSV Nachwuchskaders genutzt.  In diesem Lehrgang wurden neben einer Einheit im Kraftraum, zwei weitere Landeinheiten durchgeführt. Im Wasser wurden sieben Trainingseinheiten auf der 50m Bahn absolviert.

Der Fokus des Trainings lag vorrangig im Schnelligkeitsbereich (Start/Wende/Übergänge) und Techniktraining, es gab aber auch intensive und fordernde Einheiten. Fast alle Aktiven haben das komplette Programm absolvieren können, Erkrankungen im Vorfeld haben zu kleinen Einschränkungen in der Belastung geführt. Bei Landtraining wurden leider immer noch große Unterschiede im Bereich Rumpfkraft und Rumpfstabilität bei den Aktiven deutlich. Die Trainingsleistungen im Wasser lassen auf eine erfolgreiche DJM24 hoffen, wenn alle bis zum Termin gesund bleiben. An der Einstellung sollte es nicht scheitern.

Ein großes Dankeschön geht an Vivien Novy von der SG Wetterau für ihre Unterstützung im Lehrgang.

Von: Ingolf Bender –

HSV Landestrainer