Am vorletzten Wochenende vor den Deutschen Meisterschaften im Schwimmerischen Mehrkampf bot der HSV noch eine gemeinsame Trainingsmaßnahme in Vorbereitung für diese DM, für die Jahrgänge 2012/2013 von Donnerstag, den 30.05. bis Samstag den 01.06.24 am LSB in Frankfurt an.
Das Angebot richtete sich an Aktive, die im Ranking für den SMK unter den ersten 50 Aktiven über die 200m Lagen gelistet wurden. Aus diesem Teilnehmerkreis nahmen insgesamt 26 Aktive an der Maßnahme teil (13 Aktive Jg. 2012, 13 Aktive Jg.2011).
Als Trainer/Trainerin betreuten den Lehrgang Sabine Büscher (Hofheim), Ine Lücke (DSW Darmstadt), Sylke Heelein (SG Frankfurt) und Darko Milanovic (SC Wiesbaden). Vielen Dank für Euren Einsatz!
Am Donnerstag und Freitag standen jeweils zwei Wassereinheiten und eine Landeinheit auf dem Programm. Für einige Aktive schon eine Herausforderung. Am Samstagmorgen ging es nach der letzten Einheit in der Sporthalle noch für ein letztes Training ins Wasser. Im Training wurde speziell auf die Schmetterling Beinarbeit in Bauch und Rückenlage, Start/Wende/Tauchphase und Unterwasserarbeit eingegangen. Der Umfang der Beinarbeit war für einen Teil der Aktiven doch recht ungewohnt und daher auch dementsprechend anstrengend. Vor den Einheiten lag noch eine kurze Gymnastikeinheit, am Donnerstag und Freitag wurde das Mittagessen gemeinsam im LSB eingenommen. Die Motivation im Training war sehr hoch und ich denke einige Hinweise zum Training sind sehr gut aufgenommen worden.
Es gab kleinere Ausfälle am Nachmittag, zum Glück aber keine Verletzungen.
Freuen wir uns auf den SMK 24.
Von: Ingolf Bender – HSV Landestrainer